Dr. Wang 專欄__如何抗老?__抗老醫學的切入點
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Lifestyle and Nutrtion, Caloric Restriciton, Mitochondrial Health and Hormones:
Scientific Interventions for Anti-aging
Clinical Interventions in Aging 2007:2(4) 537-543
這篇文獻，回顧了70篇抗老相關的科學實證研究，具體整合出那些抗衰老的做法，
能提高平均壽命，使人類能活到最長壽命。
老化是一個普遍的過程，所有的生命型態都會老化。
人類老化最被廣泛接受的定義是:隨著年齡資加，功能和體力逐漸喪失，伴隨生育力下降和死亡率增加。
鑑於老化進程是緩慢的，漸進的，因此有機會和選擇，能介入去改善和提高整體功能。
當身體剛開始有微小的退化時，有機會改善、延緩老化，逆轉有害影響。
相反，當身體功能已經退化明顯時，就不容易逆轉了。
實驗證實經由以下五個方向能逆轉和延緩老化:
(一)生活型態
無數的證據顯示，生活型態最重要，既能引起疾病，也能預防疾病。生活型態對平均壽命有最強的影響力。
充滿壓力的生活型態最傷身，調節壓力，減少壓力源，使身體免於壓力的迫害，能延長壽命。
(二)營養
童年時期的營養不良，被證實會增加成年時的患病風險。
傳統地中海飲食(全穀類，豆類，魚類，水果，橄欖油，和許多不同種類的蔬菜)，顯著降低死亡率，有利健康。
(三熱量限制（Caloric Restriction）。
實驗證實吃7-8分飽能抗老，預防疾病，包括腎臟病，腫瘤，自體免疫疾病，糖尿病，並減少神經元損失，
腦部退行性疾病，防止空間記憶下降，和腦神經元樹突損失，能提高大腦的可塑性和自我修復能力。
但限制熱量的同時，要顧及營養均衡。
(四)粒線體和自由基。
粒線體功能不良，與超過40種疾病有關，包括動脈粥狀硬化，缺血性心臟病，癌症，糖尿病，
神經變性疾病，如阿茲海默病，帕金森氏病，亨廷頓氏病和肌萎縮性側索硬化等。
粒線體產生自由基造成老化已被證實，並且壽命長短與自由基總量成正比，
因此攝取抗氧化劑，改善粒腺體功能，可延長壽命。
(五)荷爾蒙
傳統醫學只處理重度荷爾蒙缺乏(更年期)，忽略輕度和中度荷爾蒙缺陷也需要治療。
抗老醫學的重點則是，補充、平衡身體各樣荷爾蒙，無論是輕度、中度或重度缺損。而何謂輕度、中度和重度缺損，
則依據更嚴謹的理想值 (optimal range)而非正常值(normal range)，來評估、追蹤。
研究長壽醫學的學者認為，全身完整的荷爾蒙平衡法，能增加全身的功能和精力，減少DNA損傷，延長壽命，延緩老化。
結語。
在這篇論文裡，我們總結所有科學證據，顯示藉著維護正常的生理功能和修復能力，疾病可以防止，
DNA的完整性可以維持，平均壽命可以延長。並且我們發現，衰老並非不可逆轉和不可避免的。
陳盈昌醫師
• 康普頓診所院長
• 美國抗老暨再生醫學會專科醫師
• 美國代謝醫學研究所 性學健康學程認證
• 美國細胞醫學協會注射技術證照
• 家庭醫學科醫師
• 細胞治療技術受訓證書王麗惠醫師
• 康普頓生物科技有限公司董事長
• 美國抗老暨再生醫學會專科醫師
• 美國營養學院認證營養專科醫師
• 東海大學推廣部樂齡大學兼任講師
• 康普頓診所副院長
• 台灣中西醫師
• 美國加州中醫師
• 東海大學法律研究所
• 上海宮氏信息針灸法傳人
• 細胞治療技術受訓證書
