存"肌"金該怎麼做? How can you prevent sacrcopenia? 肌不可失(二)

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• 存"肌"金該怎麼做? How can you prevent sacrcopenia? 肌不可失(二)

  It is critical for you to preserve your muscle by eating adequate protein and exercising structurally. Your work our should be exeuted in structural way such as staring with a warm -up, going on a cardio, then balancing and weight bearing, finally a stretch. As foe the branch chain amino acids (BCAA) could be supplemented within 30minutes after your work- out. The white muscle is good for your muscle power, meanwhile the red muscle is important for your muscle endurance.

   

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  • 王麗惠醫師

    • 康普頓生物科技有限公司董事長

    • 康維特生醫有限公司董事長

    • 美國抗老暨再生醫學會專科醫師

    • 中華民國律師

    • 美國營養學院認證營養學專科醫師

    • 康普頓診所副院長

    • 中華民國中西雙執照醫師

    • 中華民國斐陶斐榮譽會員

    • 東海大學法律研究所

    • 東海大學推廣部樂齡大學兼任講師

    • 上海宮氏信息針刺法傳人

    • 細胞治療技術受訓證書

     

    

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