如果說我們生理的病痛會影響著情緒， 那麼心理的問題是否也會影響生理呢？

生理與心理在健康其實是一樣重要的， 藉著一些檢查數據或是感到哪邊不舒服了…

生理的問題很容易就可以察覺，但若是心理的問題造成生理的病痛, 我們該如何檢測及解決呢?

自律神經失調 (Autonomic Dysfunction)

自律神經包括交感神經系統與副交感神經系統， 前者自胸腰部脊髓發出，後者自腦幹和薦部脊髓發出。

自律神經系統參與調控身體多處器官的功能，當自律神經因某些疾病而受損， 調控部位便會出現症狀，是為自律神經功能異常， 症狀包括血壓心率問題(如姿態性低血壓、無法適時調節心率導致運動耐受力差)、 流汗問題(過多或過少)、腸胃問題(脹氣、腹瀉、便秘、吞嚥困難)、 排尿問題(解不出來、解不乾淨、尿失禁)、性功能問題、視力調節問題等。

壓力調適不良的人，容易有消化問題、胃食道逆流、腸躁症、全身緊繃、 長期疲勞、睡眠品質變差的情況。 這些問題若是去看腸胃科，通常會找不到病因； 或是去做完SPA或按摩的當下可能會感到症狀被暫時緩解了， 但過沒多久，那種全身緊繃、肌肉痠痛又會回來… 自律神經失調的症狀除了上述的消化、睡眠問題，還有頭痛、頭暈、 耳鳴、手腳發麻、胸口悶、心悸、喘不過氣、 頻尿、焦躁不安、注意力不集中、全身無力等等。

當我們出現這些問題時，若是分別去看耳鼻喉科、胸腔科、心臟科神經內科、泌尿科等等， 都還是找不出原因，就要懷疑自己是否已經自律神經失調了。

其它有許多慢性症狀，譬如心悸、記憶力減退、注意力變差、睡眠障礙、疲倦、 身體潮熱、頭暈、耳鳴、眼睛乾澀、肌肉僵硬、肩頸痠痛、 手腳麻、持續胸悶、胸抽痛......等等， 從影像學上或血液檢查上常找不到異常，而被誤以為與血液循環異常有關， 因週邊血管收縮舒張由自律神經調控，所以這些症狀也被歸為「自律神經失調」。

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自律神經失調並不是疾病，而是一種症候群，

一種身體不健康的狀態，若是輕易忽視這樣的狀態，很容易就會演變成疾病。

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